Herken je jezelf in de volgende situaties:

Ik heb het gevoel dat ik altijd sterk moet zijn.

  • Ik wil graag verbinding met mijn familie, maar voel het niet.
  • Ik moet perfect zijn in alles wat ik doe en dat breekt mij nu op.
  • Ik heb vaak ruzie met mijn vader/broer/moeder/zus/collega/baas en wil meer inzicht in de dynamiek tussen ons.
  • Ik zou graag een stap of een keuze willen maken, maar dat lukt maar niet.
  • Ik doe altijd zo mijn best voor de ander, maar elke keer sta ik er toch weer alleen voor.
  • Ik wil graag een goede relatie, maar als het te dichtbij komt, trek ik mij terug.
  • Ik heb het gevoel dat ik een last draag die niet van mij is.
  • Ik heb veel vrienden, maar voel mij vaak eenzaam.

Dit zijn situaties waarbij een systemische benadering zeer goed toepasbaar is.

Deze aanpak gaat uit van het idee dat alle elementen van een systeem waarbinnen je functioneert met elkaar verbonden zijn en invloed op elkaar hebben. De systemische coaching richt zich met name op jou en jouw omgeving, zoals de organisatie waarin je werkt, het gezin en de familie waar je uitkomt of de gemeenschap waar je deel van uitmaakt. Samen met jou onderzoek ik de interacties en overeenkomsten tussen belangrijke factoren uit jouw systeem en hoe die op jou van invloed zijn. Door middel van oefeningen en gesprekken waarbij jouw lichaam vaak waardevolle informatie geeft, kom je tot bruikbare nieuwe inzichten. Dat helpt je om nieuwe manieren van handelen te kunnen toepassen die voor jou van waarde zijn. Hierdoor kun je je bijvoorbeeld krachtiger voelen zonder dat je sterk moet zijn; samenwerking komt meer vanuit verbinding en je grenzen bewaken lukt meer vanuit je innerlijke behoefte. Je ervaart dan meer verdieping en intimiteit in je relaties.

Ervaringen van cliënten

Een enorme bevrijding

"Een collega raadde mij Gerwalt aan omdat ik wilde begrijpen waarom ik in bepaalde situaties zeer emotioneel kan reageren. Het irriteerde me, het gevoel van boosheid op mezelf, op de reactie achteraf en wat het met anderen deed. Ik wilde begrijpen waar deze emotie vandaan kwam en of ik ermee kon leren omgaan. Op een verrassend open en natuurlijke manier stelde Gerwalt vragen en aan de hand van visualisatie oefeningen en familieopstellingen werden mijn gedragingen en reacties inzichtelijk. Dit proces leerde me mijn emoties te begrijpen en te herkennen zodat ik mijn emotie kon inzetten als onderdeel en niet als reactie. Voor mij was het herkennen van een situatie een enorme bevrijding.Dit proces en de sessies met Gerwalt gaven mij de kans om mezelf te leren ontdekken, pijnpunten een plek te geven en mij inzicht te geven in wat ik als persoon meedraag aan emoties, verwachtingen en ambities."-Louis

Balans voor beide kanten

"Als projectleider en procesbegeleider heb ik ‘vanaf de zijlijn’ voor een aantal projecten en veranderingstrajecten met Gerwalt (als leidinggevende van een team) samengewerkt. Ik heb Gerwalt ervaren als eerlijk naar zichzelf en anderen toe, iemand die zijn handelen reflecteert en oprecht nieuwsgierig is naar het perspectief van de ander. Hij staat voor wat hij doet, (onder-)steunt ‘zijn’ mensen, en is altijd op zoek naar balans voor ‘beide kanten’. Ik heb heel graag met hem samengewerkt en het meest genoten van een moment waar wij een stressmomentje (uitgevallen trainer) konden ombuigen tot een erg succesvol teammoment! Juist door elkaar aan te vullen! 1+1=3 was toen zeker waar omdat we elkaar versterkt hebben!"-Olivia Andiel, projectleider bij Reade.

Goed genoeg voor mijzelf

"Drie maanden geleden kwam ik bij Gerwalt terecht via een collega. Ik had een aantal heftige jaren achter de rug met een narcistische relatie, een scheiding en twee jonge kinderen met co-ouderschap. Nadat een nieuwe relatie ook weer strandde, was ik mijzelf volledig kwijt en dacht ik voor niets of niemand genoeg meer te zijn.
Door de therapie sessies van Gerwalt ging ik de confrontatie met mezelf en het verleden aan. Wat er vroeger gebeurde heeft toch zoveel impact op het heden en de toekomst.
Na een paar sessies kon ik mezelf en het verleden aankijken en achter mij laten en voel ik mij weer heel veel beter, goed genoeg voor mijzelf en kan ik beter mijn grenzen aangeven. Het is een leerproces en met hulp van Gerwalt en een aantal boeken over familie systemen sta ik al weer heel veel sterker in het leven en zie ik het heden en de toekomst met vertrouwen tegemoet. Dank je wel voor je hulp en vertrouwen Gerwalt."-Sandra

Klaar voor de volgende stap

"Gerwalt heeft een prettige en rustige manier van begeleiden. O.a. met systemische tools heeft hij mij geholpen terug te gaan naar ervaringen van vroeger waarbij hij nooit oordeelde over mijn tranen of gevoelens van schaamte die er kwamen. Gerwalt heeft geen ‘ik-los-het-wel-even-voor-je-op’ knopje, maar helpt je om in de spiegel te kijken, te accepteren wie je ziet en waar je vandaan komt en waar je naartoe wilt gaan. Ik zou het iedereen aanraden die klaar is voor de volgende stap, welke stap dat ook voor je is.”-Rita

Rust en ruimte

"Ik heb een sessie bij Gerwalt gedaan omdat ik last had van een oud verdriet dat me meer parten speelde dan ik rationeel kon verklaren. Door een visualisatie-oefening ben ik heel dicht bij dat verdriet gekomen, waarna ik opluchting voelde. Dat was voor mij een hele bijzondere en waardevolle ervaring. Sindsdien ervaar ik meer rust en ruimte."-Eliane.

In balans

"Ik heb een aantal coachsessies gehad. Gerwalt is niet alleen een hele goede en deskundige coach. Hij is ook een heel fijn mens, hij voelde goed aan wat ik nodig had. Hij luisterde echt naar wat ik vertelde, dat zorgde ervoor dat ik mij kwetsbaar durfde op te stellen. Gerwalt kijkt naar het grotere geheel en dat heeft mij nieuwe inzichten en handvatten gegeven om verder te kunnen.  

Mijn hulpvraag was: ik wil meer balans. Ik merkte namelijk dat ik, ondanks dat iedereen altijd vindt dat ik een heel energiek persoon ben, heel snel moe was. Ik kon er eigenlijk nooit de vinger opleggen waardoor dit precies kwam.  

Gerwalt is samen met mij op zoek gegaan naar de oorzaak. Ik ben erachter gekomen dat mensen onbewust over mijn grens heen gingen. Dit kostte mij veel energie, omdat ik daar niks mee deed. Nu kan ik beter herkennen als iemand over mijn grens heen gaat en daar ook wat mee doen. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik meer in contact sta met mijn gevoel. Wat voor mij resulteert in meer energie. Ik denk nog regelmatig aan de gesprekken die we hebben gehad en voel me weer helemaal in balans."- Rosalie